Lo sapevi che perdonare qualcuno fa bene alla salute?

Conoscete quel problema che non è stato risolto con il vostro amico o familiare che ha portato a una maggiore discordia? Bene, può avere conseguenze insalubri per la tua salute.

L'atto di perdonare, oltre ad essere qualcosa raccomandato dalle Sacre Scritture, dovrebbe anche essere assunto di norma a favore del proprio benessere.

Ciò che dà fondamento a questa affermazione è che i sentimenti negativi fanno ammalare le persone. Ma questo non è parlato da nessuno. Dietro questa affermazione c'è una base scientifica, che prova ogni reazione del corpo a quella ferita salvata.

Foto: depositphotos

Studio scientifico

Secondo il ricercatore Robert Enright, co-fondatore dell'International Forgiveness Institute, perdonare una persona non è facile. Questo perché il processo del perdono è un percorso che inizia sempre con il dolore e il riconoscimento, cioè muovendosi direttamente con l'ego, la sofferenza, la tristezza e la rivolta delle persone.

Vedere le persone come esseri umani difettosi è un passo molto importante nel processo di perdonare qualcuno. Prendilo da solo: nessuno è perfetto al punto di possedere la verità o un esempio di condotta personale da seguire. Le persone hanno delle debolezze e non dovrebbero vergognarsi di riconoscerle.

Su questi punti, il ricercatore ha elencato quattro frasi che possono aiutare nel processo di perdono. Ricorda che se ti sbarazzi di questo problema, ciò ti aiuterà non solo nel tuo rapporto sociale, ma anche nel mantenere la tua salute. Ecco i punti:

  1. Riconoscimento di rabbia, considerando la sua influenza sul modo di vivere e di sentire;
  2. Decidi di perdonare, dall'interno e al tempo di ciascuno;
  3. Lavora perdono sviluppando empatia e compassione;
  4. Scopri e liberati dall'arresto emotivo.

Conseguenze del perdono per la salute

Dopo tutto quello che è stato detto finora, se non sei ancora convinto che il perdono può aiutarti a vivere meglio, è il momento di elencare i benefici che l'atto può portare alla tua vita. Si va dal calmare i nervi al miglioramento dell'autostima..

Punto a punto, vedere i benefici apportati dal perdono: maggiore connessione e intimità tra le persone, rilassamento del corpo e dei nervi, miglioramento del sonno, ansia da combattimento, aumento dei sentimenti di sicurezza e autostima, immunità al lavoro, prevenzione delle malattie e matura il lato psicologico.