Yoga Dance impara tutto su questa nuova modalità

Sappiamo che la pratica delle attività fisiche è molto importante per il corretto funzionamento del corpo. Il dettaglio, tuttavia, è che molte persone non si identificano con l'idea di frequentare le accademie. Dato questo scenario, coloro che non vogliono cedere allo stile di vita sedentario, cercano alternative ad attività all'aperto o anche differenziate, come zumba e danza yoga, per esempio.

Quest'ultimo, per esempio, è una modalità che ha guadagnato un nuovo abbigliamento negli ultimi anni e già trova molti adepti in Brasile. Di seguito sono riportati i principali dettagli a riguardo, compresi suggerimenti su come praticarlo. Dai un'occhiata!

Qual è la somiglianza tra danza e yoga??

Ascoltando il termine "yoga dance" per la prima volta, molte persone si interrogano su ciò che la danza e lo yoga hanno in comune. La risposta in questo caso potrebbe essere alquanto sorprendente.

Questo perché in pratica possiamo dire che le due modalità non sono così diverse, poiché entrambe muovono tutto il corpo e muovono la mente.

Non sorprendentemente, gli adepti di questo nuovo concetto ritengono che l'articolazione porti il ​​ringiovanimento, poiché presenta un mix di semplici movimenti di danza con i movimenti dello yoga. Il risultato è considerato terapeutico perché coinvolge la mente, il corpo, l'energia e la spiritualità.

Qual è il fondamento della danza yoga??

In generale, il danza yoga si basa sul sistema dei chakra, una pratica che porta il risveglio dell'espansione e fluisce attraverso il corpo. Questo perché coinvolge la gioia di essere uno che pratica la modalità, aiutando a traboccare l'autenticità.

L'idea è che la pratica della danza yoga può promuovere il benessere e l'equilibrio, andando ben oltre la sensazione fisica. Esplora diversi elementi, come movimenti, respirazione, meditazione, presenza e scopo. Tutto ciò porta l'adepto verso i sette chakra e un'interazione con ciascuno di essi.

Quando è stata creata la danza yoga?

La danza yoga è una modalità molto recente in Brasile. Nonostante ciò, è già ben noto nei paesi europei e in altri come negli Stati Uniti e in Canada, dove esiste da più di vent'anni. È nato come un modo liberatore e ringiovanente per combattere il male della vita moderna.


Quali sono i benefici della danza yoga??

Con la pratica della danza yoga si crede che sia possibile avere una ridefinizione del suo aspetto, un'ampiezza dei concetti di vita e una vita più intensa. Questo perché è una modalità che sfugge al tradizionale rituale sul tappeto. L'idea è che l'adepto si senta potenziato, mostrando il suo potere personale e distillando un bagliore intenso.

La danza yoga promette anche di farti sentire più entusiasta, portando felicità nell'essere vivi e nella fiducia con il tuo stesso corpo. Inoltre, si ritiene che fornisca anche guadagno energetico, buona flessibilità, tonificazione muscolare e miglioramento della salute cardiovascolare, nonché ringiovanimento.

Sapere come ballare è un requisito per praticare lo yoga della danza.?

Diverso da quello che molti pensano, non è necessario avere una profonda comprensione della danza che pratica la danza yoga. Questo perché le sessioni consistono in una sorta di viaggio di autoespressione, autoesplorazione e auto-liberazione. In pratica, quindi, ognuno è libero di creare i propri movimenti, lasciandosi trasportare dal momento.

Secondo gli istruttori, quindi, tutte le persone hanno gioia, quindi tutti possono praticare la danza yoga, rilasciando se stesso con ogni nuova classe.

Com'è una lezione di danza yoga??

La combinazione di yoga e danza si è rivelata un ottimo modo per esplorare la consapevolezza di sé. Chi ha frequentato una classe di modalità, quindi, assicura che le sessioni siano dinamiche e diversificate.

Presentano momenti di espressione, introspezione, meditazione con movimento e rilassamento. L'unico scopo è scoprire la danza stessa, creando uno stile che si traduce in libertà dall'anima.

Ovviamente, in questo tipo di musica di classe ha un grande ruolo, perché è attraverso di essa che lo studente sentirà la vibrazione che risuona in ogni chakra. Questo fa sì che la danza diventi un processo che nasce dall'interno.

La pratica della danza yoga esplora diversi tipi di ritmi, come il latino, il brasiliano, l'indiano, l'arabo, la trance e le canzoni africane, tra gli altri. Grazie a questo, con i movimenti della danza yoga è possibile esplorare e rimuovere le aree di conflitto esistenti nella vita.

Durante la lezione, ognuno dei 7 chakra principali viene esplorato, il tutto al suono di musica più calma, che genera un modo consapevole e graduale per iniziare la danza. Da lì, il lavoro viene svolto con altre energie come il fondamento, il fondamento e la coscienza della materialità nel Muladhara (chakra one).


Quindi l'idea passa all'esplorazione della sensualità, della fluidità e della leggerezza in quello che è noto come Svadhisthana, che è il chakra due, per così dire. Segue l'invocazione del potere, della fiducia e della trasformazione nella Manipura o nei tre chakra.

Quindi lavoriamo sull'esperienza dell'amore incondizionato nell'Anahata, il quarto chakra e elementi come comunicazione, espressione e verità nel Vishuddha, numero cinque chakra.

Seguendo il processo c'è un approfondimento dell'intuizione e della visione in Ajna, che è il sesto chakra, e infine nell'auto-abbandono nel Sahasrara, l'ultimo dei sette chakra.

In ogni chakra c'è un'opera di ritmo e movimenti specifici per un certo centro. Così vengono esplorate le sue caratteristiche e i suoi elementi, insieme alle energie bloccate e a quelle che hanno bisogno di fluire in modo naturale attraverso di essa.

Oltre alle tecniche utilizzate nello yoga, vengono utilizzate anche altre modalità come danze culturali, capoeira, tai chi e danza spontanea,.

Come avrai probabilmente capito, questa nuova modalità non riguarda la ricerca di una performance migliore, tanto meno l'esecuzione di una coreografia perfetta. Invece, la pratica porta la danza dall'interno verso l'esterno, offrendo strumenti allo studente per trovare il proprio movimento.

Chi può praticare la danza yoga??

Poiché è un tipo di classe molto dinamico e non richiede un tipo di esperienza di danza o di yoga in sé, il corso di danza yoga è aperto a tutti i tipi di pubblico. Ciò significa che è gratuito anche per i bambini e, naturalmente, i giovani e gli adulti, compresi quelli con bisogni speciali, come le sedie a rotelle, ad esempio.