Wim Hof ​​e il metodo per diventare un vero Superman

Hai sentito parlare Wim Hof? Ti raccontiamo tutto su questa leggenda vivente, questo vero Superman che ha dimostrato che il nostro corpo è in grado di superare i limiti più improbabili.
Nel corso dei decenni sono sempre comparsi individui disposti a superare i loro limiti, i limiti degli altri e registrare il loro nome nel libro dei record per l'eternità.
Il nostro contemporaneo Wim Hof ​​ha attirato l'attenzione facendo non solo questo, ma creando un metodo che promette che ogni essere umano è in grado di fare lo stesso come lui.
Ti presenteremo a questo tizio e ti parleremo un po 'di più del suo metodo per farti rimanere dentro e chissà, per essere ispirato!

Chi è Wim Hof?

Wim Hof ​​è un olandese nato 20 APR 1959 raccogliendo le apparenze nel libro dei record, il Guinness - ha colpito circa ventisei record mondiali.
La relazione di Hof con il ghiaccio è iniziata da bambina. Dice che quando aveva solo sette anni si addormentò sul ghiaccio e non sentì nulla di diverso.
Dopo di che, quando aveva diciassette anni, entrò in una ciotola di ghiaccio e sentì il suo sangue scorrere in modo diverso, il suo respiro che cambiava.
Secondo l'olandese, fu a questo punto che si rese conto che quando era sotto temperature estremamente basse poteva controllare i processi automatici del suo corpo.
Con questo controllo, ha iniziato a partecipare a concorsi ed è diventato ciò che è noto come "atleta estremo", che è, un atleta che contesta competizioni atipici in condizioni estreme.
Dopo di ciò non è stato difficile iniziare a collezionare record, dato che nessuno è in grado di fare quello che fa.
No, non stiamo esagerando! Questo ragazzo è in grado di stare due ore dentro un cubo di vetro con ghiaccio fino al collo e continuare a chiacchierare con chiunque sia in giro.
Tra le incredibili acrobazie che raccoglie sono una scalata quasi seimila metri senza cappotto, nuotare ottanta metri sotto la crosta del Polo Nord utilizzando tronchi solo nuoto e correre mezza maratona, o ventuno chilometri a piedi nudi e con indosso solo un breve, nel circolo polare artico, ad una temperatura di meno venti gradi!

Così, Wim Hof ​​venne conosciuto come Iceman o Ice Man, ovviamente!
Diversi ricercatori studiano il suo corpo e le sue imprese, che insiste possono essere eseguite da chiunque lo desideri.
Secondo questi ricercatori, questa resistenza di Wim Hof a freddo può avere tre possibili spiegazioni:
  • A causa di alcune mutazioni genetiche, semplicemente non si sente freddo. La tua pelle e il tuo sistema nervoso sarebbero immuni ai cambiamenti climatici. E l'Uomo venuto dal ghiaccio non si oppone a tutti i test che si stanno comportando con lui in quel senso, al contrario, si sottomette a tutti;
  • Allenamento e adattamento fisiologico, attraverso il quale il tuo corpo ha imparato a sopravvivere al freddo;
  • Meditazione, che ti permette di controllare il tuo sistema nervoso autonomo e regolare la tua temperatura. Questa tecnica è conosciuta e praticata dai monaci in Nepal.
Wim Hof ​​afferma che è un'unione delle ultime due ipotesi e afferma inoltre che chiunque può essere in grado di fare ciò che fa se usa lo stesso metodo che usa.

Il metodo Wim Hof

Non passò molto tempo prima che Wim Hof ​​entrasse nel campo letterario. I libri sono un successo di vendita in tutto il mondo.
Se ciò non bastasse, offre anche un video corso che insegna il suo metodo. Il corso costa centonovantanove dollari e promette risultati in dieci settimane.
Sul suo sito web, promette che seguendo il corso e seguendo il suo metodo, sarete in grado di:
  • Aumenta il tuo sistema immunitario fino al punto di sentirti a prova di proiettile e completamente carico;
  • Diventa una versione "super" di te dopo le dieci settimane di allenamento;
  • Impara a combinare vecchie tecniche con strategie moderne per aumentare la tua salute e il tuo benessere;
  • Usa la terapia del freddo per sentirti eccitato durante il giorno mentre dormi come un bambino di notte.

Come funziona il metodo Wim Hof?

Il metodo Wim Hof ​​si basa su tre pilastri principali:

Terapia del freddo

L'idea è che si impara a godere del fresco del potere di bruciare i grassi, rafforzare il sistema immunitario, migliorare la qualità del sonno, aumentare i livelli di ormone, ridurre l'infiammazione e aumentare sostanze chimiche che causano la sensazione di sentirsi bene in cervello, le cosiddette endorfine.

respiro

La maggior parte di noi respira superficialmente durante il giorno, causando problemi di salute e bassi livelli di energia. Le tecniche di respirazione scientifica che il corso promette di insegnare miglioreranno significativamente i tuoi livelli di energia, disintossicheranno il corpo e libereranno le tossine, alleviano lo stress e la tensione e rafforzano il tuo sistema immunitario, secondo la spiegazione dell'autore.

impegno

Le tecniche del freddo e del respiro hanno davvero bisogno di impegno. Con questo puoi inserire qualsiasi profondità della tua fisiologia.
Sulla base di questi tre pilastri, il corso si sviluppa in dieci settimane di formazione e promette che alla fine sarai in grado di:
  • Dormire meglio - Wim Hof ​​usa il termine "dormire come un bambino, ma sappiamo che avete bambino appena non dorme, quindi preferiamo semplicemente riassumere dicendo che promette potrete dormire meglio;
  • Avere più salute;
  • Sentirsi più creativo;
  • Sentirsi più volenterosi e con più energia;
  • Sentirsi meno stanchi;
  • E quando ti senti stanco, recupera più velocemente;
  • Riduci il tuo livello di stress;
  • Aumenta il tuo metabolismo - che fornisce maggiore combustione calorica e conseguente perdita di peso e mantenimento;
  • Migliori prestazioni fisiche;
  • Miglioramento significativo dell'umore.

conclusione

Certamente Wim Hof ​​non è un ragazzo ordinario, tanto meno qualcuno che non prova le sue argomentazioni.
Alcuni scienziati sostengono che si tratta di una frode, ma fino a quando non lo provano, segue record di rottura, registrando il suo nome più e più volte in Guiness Book e vendendo i suoi libri e il suo corso a folle schive che affermano di avere qualcosa da vero Superman.
Cosa ne pensi del metodo di Wim Hof? Vuoi osare? Sei eccitato e ci proverai? Abbiamo la pulce dietro il nostro orecchio. Nel dubbio, teniamo d'occhio lui e tutte le notizie che ti diciamo.