Sapevi che la birra fa bene alla salute? Dai un'occhiata

Avere il permesso di un medico di bere quella birra era forse tutto ciò che avevi bisogno di sentire..

Due sondaggi dell'Università di Harvard negli Stati Uniti e dell'Università autonoma di Barcellona in Spagna hanno dimostrato che consumare alcol in modo moderato può aiutare ad aumentare il colesterolo e fare molto bene per la salute cardiovascolare.

Ma probabilmente dovresti lamentarti di "da quando avere un colesterolo alto è qualcosa di sano?" Quindi, per prima cosa capiamo quando avere un colesterolo alto può essere dannoso o meno per la salute.

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Buon colesterolo vs colesterolo cattivo

Inizialmente capiremo la differenza tra LDL (lipoproteine ​​a bassa densità) e HDL (lipoproteine ​​ad alta densità). Si consiglia di mantenere i livelli dei primi sempre bassi in quanto aumentano significativamente il rischio di varie malattie nel sistema cardiovascolare.

È responsabile del "trasporto" del colesterolo, portandolo al fegato per essere assorbito. Ma alti livelli di LDL, noto come "colesterolo cattivo", possono finire per accumularsi nelle arterie e causare vari tipi di danni.

L'HDL può aiutare a migliorare la salute cardiovascolare. Sono queste percentuali che contribuiranno ad eliminare il colesterolo in eccesso presente nel tuo corpo. In altre parole, avere livelli di HDL più alti fa bene alla salute e, per abbattere, aiuta a ridurre le LDL.

L'alcol può aumentare il colesterolo buono

L'alcol può essere un ottimo modo per contribuire ad aumentare questo "colesterolo buono". Ma naturalmente, il segreto del successo è sapere come usare l'ingrediente moderatamente.

Il raccomandato per gli uomini sopra i 50 anni non è altro che 700 ml di birra al giorno. Gli uomini più anziani e tutte le donne non dovrebbero consumare più di questo dosaggio giornaliero.

Altri tipi di bevande possono aiutare ad aumentare i livelli di trigliceridi, come vino e liquori. Cerca di bere al massimo 125 ml al giorno.

Il consumo di alcol in eccesso può causare gravi problemi alla salute, come aumento del grasso del fegato o danni al cervello, circolatorio e dipendenza.

Quindi bevi 12 lattine di birra nel fine settimana per compensare ciò che non hai bevuto durante la settimana, inutile. Questo avrà solo un effetto opposto e finirà per causare un grande male per l'organismo.