Scopri i benefici della danza del ventre per l'autostima e il benessere

Spostare il corpo in qualsiasi modo è qualcosa in grado di fornire un enorme bene alla salute fisica e mentale. Ma alcuni tipi di danza hanno ancora più vantaggi per l'autostima, specialmente per le donne. Conosci il benefici della danza del ventre.
Dal punto di vista corporale, estetico e psicologico, i principali vantaggi nella pratica della danza del ventre sono:
• Promuove la femminilità, la sensualità, ma senza tracce di volgarità.
• allevia lo stress quotidiano; favorisce l'interazione, lo scambio di esperienze e informazioni Con questo, sviluppa la capacità di superare le proprie sfide.
• Aiuta a capire l'importanza di avere una cura speciale e delicata con il proprio corpo.
• Sviluppa la percezione sensoriale attraverso sequenze e dinamiche. Così, la donna aumenta la sua sensibilità, così che la sua lettura musicale ottiene l'interpretazione attraverso movimenti precisi.
Uno dei vantaggi della danza del ventre, quindi, è mettere coloro che lo praticano in un maggiore contatto con le loro emozioni, il loro interiore.
• Migliora flessibilità, resistenza fisica e circolazione sanguigna, aiutando a prevenire e / o controllare vari disagi e problemi.
• Stimola la donna ad avere una dieta più sana, soprattutto per favorire il suo corpo. In questo modo, può avere una disciplina più adeguata per quanto riguarda le abitudini alimentari ed è meno probabile che aderisca a diete radicali che non portano a risultati coerenti.
• Permette alle donne di imparare a evidenziare i punti più favorevoli delle loro curve e ad ammorbidire quelli meno interessanti. Cioè, stimola la sensazione di stare bene con il corpo stesso.
• Fa sì che il ballerino osservi meglio le sue qualità, alcune delle quali potrebbero non aver mai funzionato. Cioè, favorisce il miglioramento immediato dell'autostima.
• Sviluppa concentrazione, creatività, attenzione nella musica e nei movimenti, nonché agilità mentale, coordinazione motoria e asse di equilibrio.
• Aiuta a ridurre la timidezza, che di solito ostacola l'apprendimento più vario, così come le relazioni.

• Incoraggia l'accettazione di se stessa come bella, affascinante e diversa.

• Promuove la rieducazione posturale (esalta il seno), tonifica e irrigidisce i muscoli facciali, l'addome, le gambe, le spalle, i glutei, le braccia e la schiena, contribuendo a definire il corpo femminile.
• Funziona le articolazioni, migliorando il loro condizionamento, evitando ferite e dolori.
• Stimola i polmoni attraverso respiri ritmici.
• Lascia bruciare molte calorie e quindi contribuisce alla perdita di peso. Sono circa 300 calorie in meno per un'ora di lezione di danza del ventre.
• Riduce il disagio come l'arresto, i crampi e la tensione premestruale, grazie ai movimenti delle onde che massaggiano gli organi interni.
• Aumenta l'abbagliamento e allevia la tensione.
• Aumenta l'apporto di sangue alla regione pelvica, consentendo maggiore equilibrio e piacere sessuale facilitando le dilatazioni e le contrazioni.
• Promuove il lavoro localizzato nell'area del perineo, controllando gli sfinteri e prevenendo i disturbi urinari negli anziani.
• Aiuta a regolare le funzioni ormonali.

• È alleato nella preparazione del corpo per la gestazione e, con l'apprendimento dei suoi esercizi, può aiutare ad alleviare i dolori del travaglio.
La donna che cerca lezioni di danza del ventre tende ad essere più rilassata, disinibita e vanitosa; impara che è bene prendersi cura del corpo e della testa a qualsiasi età, indipendentemente dal peso che appare sulla bilancia.
Tutti noi abbiamo punti più interessanti e altri non così tanto. Nessuno è perfetto! E, alla fine, uomini e donne vogliono la stessa cosa: essere accettati, ammirati, elogiati, amati.
Se ti piace ballare o non l'hai mai provato, segui la punta dell'articolo di oggi per magari persino entrare in contatto con te stesso ancora più vicino - preferibilmente per sempre ...
Quando ci amiamo, è molto più facile per gli altri intorno a noi fare altrettanto. E chi non è in grado o non vuole, è invitato a ritirarsi.
I benefici della danza del ventre sono lì per dare un po 'di ...
Alla prossima!