Trattamenti naturali per l'insonnia

Mancanza di sonno

il insonnia tormenta la vita di molte persone e quando non viene trattato con cura può avere gravi conseguenze. Ci sono molti fattori emotivi che scatenano disturbi dell'insonnia, come l'ipertensione, la febbre e l'indigestione.

Un'altra cattiva abitudine che comporta la mancanza di sonno è quella di mangiare vicino al momento di coricarsi, perché lo stomaco pieno turba il sonno.

Gli alimenti stimolanti, come caffè, tè nero, guaranà, chimarrão, ecc., Eccitano anche il corpo e producono insonnia.

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Gli esperti dicono che i rimedi venduti contro l'insonnia causano dipendenza, e dopo un certo periodo di utilizzo non hanno più effetto, quindi il trattamento naturale ha dato buoni risultati nella lotta a questo problema ...

Liberarsi delle notti insonni può essere un grande sollievo per molte persone. Suggerimenti per i trattamenti di seguito possono aiutare a combattere l'insonnia.

Trattamenti naturali per l'insonnia

  • Lattuga (sedativo naturale) - Prima di coricarsi, prepara un succo puro di gambo di lattuga (sbattere nel frullatore con un po 'd'acqua e grossolana)
  • Aglio - Impasta 2 spicchi d'aglio e mettili a bagno in un bicchiere d'acqua per 6 ore. (Coar e prendi una tazza un'ora prima di andare a dormire).
  • Cipolla - Prendete una tazza di brodo di cipolla bollito, caldo, un'ora prima di andare a dormire.
  • Passiflora - Prendi un bicchiere di succo di frutto della passione addolcito con miele di notte.
  • Mela - Mangiare una mela di notte, provoca un sonno tranquillo.