Guarda i benefici del longan (l'occhio del drago) per la salute

Il consumo di frutta è estremamente benefico per la salute, essendo una cosa altamente raccomandata da medici ed esperti per mantenere il buon funzionamento del corpo e, naturalmente, essere sempre aggiornato.
Tuttavia, in questa categoria, alcuni sono di solito molto popolari e, quindi, più presenti al tavolo della maggior parte dei brasiliani, come nel caso delle banane e delle mele, per esempio, mentre altri, perché sono poco conosciuti, finiscono per diventare cibo, anche se considerato importante per la salute come.
il longan (o "Occhio del drago"Come è anche noto) è uno di loro. Originario dell'India e cresciuto su larga scala in Cina, il frutto esotico non è molto popolare in Brasile, ma è nutriente e nutriente come i frutti che ci piace mangiare qui.
Poiché è ricco di nutrienti essenziali per il corpo, come vitamine A, B, C, carboidrati, calcio, ferro, potassio, magnesio, fibre, grassi e proteine, longan può prevenire e curare varie malattie che colpiscono il corpo. i nostri corpi, dai più semplici, come raffreddori e influenza, alle condizioni cliniche più serie, come il morbo di Alzheimer.
Vuoi saperne di più benefici di longan ("Eye of the Dragon") per la salute? Quindi, tieni d'occhio questo articolo e scopri perché il fruttato indiano non può smettere di comporre il tuo menù d'ora in poi. Andiamo.?!

Previene l'invecchiamento precoce


Grazie alle sue proprietà antiossidanti, longan è considerato un ottimo alleato nella lotta contro l'invecchiamento precoce. Questo perché questi nutrienti sono essenziali per eliminare i radicali liberi del corpo, che sono principalmente responsabili della morte delle cellule e della comparsa di rughe, linee d'espressione, macchie e altri segni dell'avanzamento dell'età nella nostra pelle.

Aiuta a guadagnare massa muscolare

Ricco di proteine, il longan o "Dragon's Eye" può aiutare efficacemente nella crescita e nella riparazione del tessuto muscolare. Quindi, se sei un atleta o un'attività fisica che cerca l'ipertrofia (guadagno di massa magra), puoi trarre beneficio da questa fonte proteica per ottenere muscoli forti, grandi e ben definiti più velocemente.

Tratta raffreddori e influenza


Il consumo di longan può alleviare i fastidiosi sintomi di raffreddore e influenza, poiché il frutto indiano è ricco di vitamina C, un nutriente che fornisce una buona quantità di antiossidanti al corpo e può persino prevenire questi problemi di salute.
Anche le persone che soffrono di asma e bronchite possono evitare crisi e dolori, dal momento che il "Dragon's Eye" è anche efficace nel restringere il muco e sbloccare i bronchi. Nel caso di coloro che non hanno nessuna di queste malattie, possono solo prevenirle consumando il frutto.

Rafforza il sistema immunitario

L '"Occhio del Drago" ha tra le sue proprietà terapeutiche antiossidanti e antibatterici, che sono in grado di rendere il frutto un potente alleato per aumentare l'immunità, rafforzare le difese dell'organismo e quindi prevenire vari tipi di malattie, sia causate dall'azione di batteri, funghi o virus, come nel caso dell'influenza e del raffreddore.

Regola l'intestino


Longan ha diversi composti e sostanze nutritive organiche con poteri anti-infiammatori. Pertanto, il consumo del frutto può aiutare a migliorare il funzionamento dell'apparato digerente e quindi a regolare l'intestino.
Se soffri di stitichezza o indigestione, puoi sfruttare i frutti esotici per alleviare i sintomi di questi problemi e prevenire altre condizioni cliniche nel tratto gastrointestinale, come le emorroidi, le ulcere gastriche e persino il cancro del colon.

Migliora la salute mentale

Grazie alle sue proprietà lenitive, il longan può essere utilizzato per migliorare il funzionamento del sistema nervoso. Pertanto, è valido dire che il frutto può potenziare le nostre capacità cognitive, mantenendo sempre un funzionamento sano del cervello e, quindi, migliorando la nostra memoria, concentrazione e apprendimento.
Inoltre, se inserito regolarmente nel cibo, il "Dragon's Eye" può essere l'ideale per prevenire l'insonnia e migliorare le notti di sonno, oltre a prevenire gravi e più comuni malattie nelle persone di vecchiaia, come nel caso di Mal de Alzheimer e morbo di Parkinson.

Combattere lo stress


Di nuovo, facendo bene al nostro sistema nervoso, il longan può essere usato per evitare stress, ansia e depressione. Infatti, la frutta è abbastanza comune nelle sedute di aromaterapia, dove il suo olio viene applicato sulla pelle o inalato per calmare il corpo e la mente.

Previene l'anemia

Poiché è un'eccellente fonte di ferro e potassio, longan è anche ampiamente usato per prevenire l'anemia, una malattia causata proprio dalla carenza di questo minerale nel sangue, che svolge un ruolo chiave nell'aumento dei globuli rossi. Non c'è da meravigliarsi se la frutta è una parte cruciale del menu per bambini in Cina.