Proprietà Uvaia, benefici e come consumare

Hai mai sentito parlare di Uvaia? I suoi benefici per il corpo e la salute generale sono numerosi, poiché questo frutto contiene grandi quantità di nutrienti essenziali.
Questo frutto è tipico del "bush", proveniente dalla Foresta Atlantica. Il suo profumo è piuttosto intenso, così come il suo sapore che, anche se forte, può dispiacere ad alcuni per essere un po 'aspro. Questo è il motivo per cui è stato chiamato ubaia, perché in Tupi ha il significato di frutto acerbo.
La sua forma è arrotondata e il suo colore è giallo. Ha semi di circa 4 centimetri di diametro ciascuno (sono, in generale, due). Il suo albero è piantato sul territorio nazionale, ha fiori bianchi e i suoi frutti tendono a impastare, ossidare e asciugare più facilmente, rendendolo irrealizzabile per una possibile commercializzazione.
L'albero da frutto può raggiungere il picco di circa 13 metri di altezza. Tuttavia, ci sono molte varianti della stessa specie che crescono sotto forma di piccoli arbusti di circa 1 metro di altezza.

La stagione giusta per l'uvaia

La sua fase di fruttificazione si svolge tra i mesi di settembre e gennaio. La sua assunzione è preferibile in questo momento, data l'impraticabilità in altri mesi. Come affermato in precedenza, i frutti sono in grado di impastare, arrugginire e raccogliere facilmente. Pertanto, fuori stagione, è meglio consumare i derivati ​​di uvaia, come marmellate, succhi e gelatine.

Come è il frutto di uvaia e quali sono le sue proprietà?

Ha una polpa molto delicata, con le sue bucce fini e il tono dorato / giallastro, leggermente vellutato. L'aroma emana un odore gradevole e dolce, e il suo sapore è dolce e acido allo stesso tempo.
Il frutto contiene alti livelli di vitamina C, essendo ben indicato per il rafforzamento delle difese dell'organismo. Ha anche proprietà astringenti e digestive. Un tè, che viene preparato con foglie prese dal suo albero, è generalmente noto per avere incredibili proprietà medicinali. Tra queste proprietà ci sono:
  • Controllo dell'ipertensione;
  • Aiuto nella perdita di peso;
  • Regolazione del colesterolo alto;
  • Controllo dei livelli di acido urico;
  • Controllo della gotta.

I vantaggi più popolari di Uvaia

Essere nativo della Foresta Atlantica, frutta è comunemente usato in numerosi progetti volti alla riforestazione in aree di degrado, con impianti misti e conservazione permanente.
Succede quindi, serve da cibo per piccoli uccelli e animali, poiché il gusto è piacevole per gli uccelli. Questo finisce per attirare la specie verso l'habitat naturale.
Poiché il suo legno non viene utilizzato commercialmente, finisce per essere utilizzato solo come strumento di attività domestiche (moirões, legna da ardere, ecc.).
Come Uvaia è ricco di vitamina A e C (fino a 4 volte più di un'arancia), combatte efficacemente i radicali liberi, rallentando così l'invecchiamento delle cellule.
I suoi benefici sono efficaci come prevenzione di alcuni danni che colpiscono la salute del corpo, come ad esempio:
  • cancro;
  • Malattie cardiovascolari;
  • Malattie da invecchiamento / invecchiamento.
Inoltre, è adatto anche per:
  • Aiuto costante nel trattamento quotidiano dell'HIV;
  • Aiuti nel trattamento di vari tipi di tumori;
  • Assistenza nel trattamento della malaria;
  • Assistere nel trattamento dei processi infiammatori;
  • Diminuzione dei livelli di acido urico.

I 10 migliori benefici di uvaia per la salute

Benefici per l'acido urico

Questo frutto contiene un contenuto di acido urico, una sostanza che viene prodotta naturalmente dal corpo. Sorge a causa del risultato delle molecole di purina che si rompono. Questa proteina è contenuta in vari alimenti.

Benefici per la malaria

La malaria può essere trattata con vari rimedi naturali a causa di una sostanza chinina potente ed efficace. Questo è stato comunemente associato alla neutralizzazione dei parassiti della malaria.
Questa sostanza può essere consumata in dosi concentrate o semplicemente aggiungendo alcune deliziose bacche alla tua dieta quotidiana. I frutti sono ampiamente disponibili nelle regioni tropicali e possono aggiungere meravigliosi principi per la salute del corpo e una rapida guarigione dalle malattie.

Benefici per il cancro

Essendo ricco di antociani, antiossidanti, flavonoidi e carotenoidi, l'uvaia aiuta l'organismo a liberarsi dai radicali liberi che possono alterare il DNA cellulare, causando il cancro in varie parti del corpo.

Benefici per le malattie cardiache

Uvaia contribuisce anche in modo benefico alla salute cardiovascolare. Ha alte percentuali di flavonoidi, catechina, procianidina ed epicatechina. Queste sostanze contengono proprietà antiossidanti che aiutano a proteggere le cellule dai danni, consentendo al tempo stesso di rafforzare il cuore.
Contribuisce anche al miglioramento della funzione endoteliale stimolando un buon colesterolo HDL. Questo aiuta a prevenire la formazione di coaguli di sangue che possono essere in pericolo di vita. Questi finiscono per consentire l'ictus, così come lo scompenso cardiaco.

Benefici per ritardare l'invecchiamento

Il licopene, che si trova in uvaia, è un nutriente raramente presente in altri tipi di alimenti. Protegge il corpo e la pelle dai dannosi raggi UVA / UVB, consentendo il mantenimento di un aspetto più giovane e sano.
Ricorda: la stragrande maggioranza di frutta e verdura ha il miglior potenziale nutrizionale quando viene consumata cruda.

Benefici per i radicali liberi

I composti di antociani e flavonoli conferiscono a uvaia potenti proprietà antiossidanti. Ciò lo rende utile per mantenere il corpo libero dai radicali liberi durante il suo normale funzionamento.
In caso contrario, potrebbero verificarsi danni alle cellule. Questi radicali sono direttamente implicati in vari tipi di problemi di salute, che vanno dal cancro, malattie autoimmuni e cataratta a malattie neurodegenerative e cardiovascolari, invecchiamento e artrite reumatoide.

Come si può consumare uvaia?

L'assunzione può avvenire sotto forma di:
  • Foglie di tè;
  • succhi di frutta;
  • Gelati;
  • liquori;
  • gelatine.
È importante sottolineare che questo frutto deve essere particolarmente osservato quando si aggiunge zucchero nella sua preparazione. Le calorie in eccesso possono ostacolare una possibile dieta dimagrante.

Cura quando si consuma uvaia

Molti articoli circolano su internet informando le innumerevoli proprietà e i benefici miracolosi di uvaia. Tuttavia, è importante sottolineare sempre che non ci sono alimenti che fanno miracoli istantanei.
Qualsiasi alimento sano, come tutti i rimedi casalinghi, deve essere consumato con il consiglio di uno specialista o di un professionista della salute. Solo lui può controbilanciare la dieta in base alle esigenze personali. Inutile usare uva o altri frutti nella dieta e non avere uno stile di vita sano.