Sai quali sono i benefici della papaya?

Un frutto pieno di proprietà | Immagine: riproduzione

Questo delizioso frutto tropicale ha proprietà che possono migliorare la tua salute, dalla funzione intestinale alla prevenzione del cancro! Anche se il suo effetto leggermente lassativo responsabile della maggior parte del suo uso medicinale, il papaia ha ancora altre proprietà che fanno un grande bene alla salute, in generale! Scopri perché questo frutto dovrebbe essere parte del menu giornaliero per garantire la prevenzione di numerose malattie!

Che cosa fa esattamente questo frutto per il nostro corpo?

  • La papaya ha un sacco di beta-carotene, a causa del suo tono arancione, che è la formazione di vitamina A;
  • La vitamina A combatte cecità notturna, perdita di capelli e malattie della pelle (non esagerare nel consumo, perché la vitamina A accumulata nel corpo provoca danni pericolosi!);
  • È un frutto ipocalorico, quindi aiuta chi vuole perdere peso. Inoltre, è digestivo, quindi fa bene a chi ha lo stomaco sensibile.
  • Secondo gli studi, le donne sono inclini ad avere problemi di cistifellea a causa del basso livello di vitamina C che presentano. Dato che il frutto ha molta vitamina C, è eccellente per proteggere le donne in questo caso!
  • La papaya contiene diverse vitamine e antiossidanti che prevengono l'accumulo di grassi nelle pareti dei vasi sanguigni, prevenendo un aumento del livello di colesterolo LDL o colesterolo cattivo che causa malattie cardiovascolari come infarti e ictus.
  • Un'altra proprietà che ti fa ridurre il colesterolo è la presenza di grandi quantità di fibre, quando associato a una buona dieta e all'esercizio fisico, assicura le vene senza grasso!
  • Oltre alla presenza di fibre, la papaia ha ancora enzimi che digeriscono alcune proteine ​​uniche, facilitando la digestione ed evitando la stitichezza.
  • La vitamina C presente nel frutto aiuta anche a proteggere le ginocchia e le articolazioni, rafforzandole, quindi se vuoi avere forti ginocchia, mangia la papaia!
  • La papaya ha un enzima chiamato bromelina che riduce il muco e l'infiammazione, alleviando così i sintomi della sinusite.
  • L'acido folico (che deriva dalla vitamina B) presente nella composizione di questo frutto, protegge la salute delle ossa, prevenendo le fratture ossee e l'osteoporosi.
  • Con tutte queste proprietà antiossidanti, la papaia è ottima per la pelle, soprattutto se il resto del cibo è equilibrato! E il frutto può ancora essere utilizzato esternamente, in maschere nutrienti!
  • Le proprietà antiossidanti combattono anche i radicali liberi e prevengono il cancro!
  • Godere tutti questi benefici della frutta è molto facile, dal momento che la papaia è versatile, permettendo la preparazione e il consumo di diverse forme, da puro, in insalata di frutta o in ricette speciali!

Impara alcune ricette speciali con la papaya

La stitichezza può essere evitata con il tuo consumo | Immagine: riproduzione

Ricetta lassativa naturale:

INGREDIENTI:

  • un bicchiere di succo d'arancia;
  • una fetta media di papaia;
  • tre prugne nere (senza il nucleo);
  • un cucchiaio di semi di lino (schiacciati).

COME:

- Sbatti nel frullatore la papaya, le prugne e il succo d'arancia (può essere l'arancia intera, senza il grumo, ma con la bagassa). Quando è omogeneo, aggiungi semi di lino frantumati e mescola.

Peeling artigianale con papaya e rosmarino:

INGREDIENTI:

  • 2 cucchiai di avena in polvere;
  • 1 tazza di yogurt scremato non zuccherato;
  • 1 cucchiaio di papaia di papaya passata nel setaccio;
  • Foglie di rosmarino fresco.

PREPARAZIONE:

- Mescolare leggermente l'avena in polvere e la polpa di papaya con lo yogurt.

APPLICAZIONE:

Applicare uno strato spesso omogeneo sulla faccia pulita e coprire con le foglie di rosmarino, lasciando agire per 20 minuti mentre si è sdraiati, con i piedi leggermente al di sopra del livello della testa.

Rimuovere la maschera con acqua fredda e lavare accuratamente il viso, asciugare la pelle e completare il trattamento con una crema idratante naturale.