Tre potenti tè per abbassare la pressione alta

Al giorno d'oggi, la ricerca di rimedi naturali è stata comune con lo scopo di aiutare nella normalizzazione della chiamata ad alta pressione. E non per meno, questa malattia è responsabile per l'aggravamento delle varie condizioni mediche e uno dei più colpiti della popolazione mondiale.

L'ipertensione, o pressione alta, è una malattia cronica, caratterizzata da elevati livelli di pressione arteriosa nelle arterie, che colpisce un terzo della popolazione mondiale. Secondo il Ministero della Salute, in Brasile ci sono circa 30 milioni di persone con ipertensione, tra le quali solo il 10% tratta e controlla la malattia, essendo quella con la più alta prevalenza nel nostro paese e causando un numero maggiore di morti . Dovrebbe essere evidenziata la popolazione over 60, che è colui che sviluppa maggiormente la malattia.

Una pressione uguale o inferiore a 140 × 90 mm Hg (accettando le variazioni) è considerata ideale, quindi una volta stabilita la diagnosi di ipertensione, il paziente viene sottoposto a diverse restrizioni e terapie per normalizzare la pressione arteriosa.

Lo sapevi? Ci sono rimedi casalinghi per abbassare la pressione sanguigna? Sappiate che la natura, con la sua varietà e ricchezza di piante medicinali, può essere il vostro alleato. Nel corso di questo articolo potrete conoscere i tè per controllare la pressione sanguigna e altri tipi di rimedi casalinghi per lo stesso scopo.

Divertiti e scopri di più sugli aspetti dell'alta pressione sanguigna: come percepire, come trattare e perché accade. Segui Seguito!

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Conoscere tre tè per abbassare la pressione alta

Questi tè sono imbattibili quando si tratta di ipertensione. Andiamo alle ricette!

Tè all'aglio

Il tè all'aglio è uno dei più famosi per combattere la pressione alta (Foto: depositphotos)

ingredienti

  • 2 o 3 spicchi d'aglio;
  • Due bicchieri d'acqua;
  • 1/3 di succo di limone;
  • Zucchero per dolcificare (opzionale).

Modalità di preparazione

Schiacciare gli spicchi d'aglio e metterli in una padella accanto ai due bicchieri d'acqua. Portare a ebollizione. Una volta che il liquido bolle, abbassare il fuoco e cuocere per 15 minuti. Trascorso questo tempo, aggiungere il succo di limone e il miele e mescolare bene. Servire dopo. Fai una tazza di bevanda tre volte al giorno.

Tè Embaúba

Facile da preparare, il tè embaúba è la chiave per le persone che soffrono di ipertensione (Foto: Riproduzione / Wikimedia Commons)

ingredienti

  • 3 cucchiai di steli e foglie di Embaúba;
  • 1 litro di acqua;
  • Mezzo succo di limone;
  • Miele da gustare (opzionale).

Modalità di preparazione

Mettete l'acqua in una padella e fatela bollire, quindi aggiungete i gambi e le foglie di Embaúba, fate bollire per circa 3 minuti. Quindi, spegnere il fuoco e coprire la padella, aggiungere il succo di mezzo limone. Servire in una tazza e addolcito con miele a piacere. Prendere tre volte al giorno.

Tisana Cidreira (o Melissa)

Lenitivo, melissa aiuta a ridurre la pressione sanguigna (Foto: depositphotos)

ingredienti

  • 30 g di foglie e fiori di Erva Cidreira;
  • Un litro di acqua;
  • Gocce di succo di limone.

Modalità di preparazione

Lessare l'acqua e, dopo aver spento il fuoco, aggiungere le foglie e i fiori della melissa. Lasciarlo affogare per circa 12 minuti. Dopo quel tempo, filtrare e aggiungere il limone nel momento in cui si va al tè. L'indicazione del consumo è una piccola tazza di tè, tre volte al giorno.

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Altri rimedi casalinghi per controllare l'ipertensione

Papaya, limone e succo d'arancia

ingredienti

  • 2 arance;
  • Mezza papaia;
  • Succo di limone;
  • 100 ml di acqua di cocco;
  • 1 rametto di menta.

Modalità di preparazione

Batti tutti gli ingredienti nel frullatore. Quindi filtrare la miscela in un setaccio. Servi succo freddo.

Mix verde

ingredienti

  • 100 g di spinaci;
  • 1 limone;
  • Mezzo cetriolo;
  • Mezza piccola mela.

Modalità di preparazione

Lavare accuratamente tutti gli ingredienti. Sbucciare il limone e il cetriolo e rimuovere i semi di mela. Taglia gli spinaci, i limoni, il cetriolo e la mela. Mettili nel barattolo del frullatore e batti finché il composto non risulta omogeneo. Servire il gelato.

Scopri di più sull'ipertensione

La pressione sanguigna (BP), o sangue, si riferisce alla pressione esercitata dal sangue contro il muro delle arterie. Nel suo blog, il dottore Patrick Rocha spiega che il sangue viene pompato dal cuore per irrigare tutti gli organi e i tessuti del nostro corpo, prendendo nutrienti e principalmente ossigeno.

"Per muoversi nel corpo il sangue esercita una forza contro il muro delle vene e delle arterie, questo si chiama pressione sanguigna. Quando la forza che questo sangue ha bisogno di fare per muoversi è aumentata, cioè le arterie offrono resistenza al passaggio del sangue, possiamo affermare che c'è l'ipertensione ", sottolinea.

L'ipertensione non è altro che la pressione esercitata dal sangue nell'arteria (Foto: depositphotos)

Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), l'ipertensione arteriosa è una delle principali cause di infarto miocardico, insufficienza renale e ictus,.

Cause di alta pressione sanguigna

Cattive abitudini alimentari, stile di vita sedentario, obesità e stress sono i fattori principali. L'ereditarietà è anche una delle cause principali.

Fattori di rischio per l'ipertensione

Oltre alla predisposizione genetica, alcuni fattori aumentano le possibilità di sviluppare la malattia:

  • Età (persone di entrambi i sessi oltre i 60 anni)
  • Afro-offspring (i neri mostrano statisticamente più ipertensione)
  • Cattive abitudini alimentari (eccesso di sale, zucchero e grassi nel cibo)
  • stress
  • Abuso di alcol
  • fumo
  • obesità
  • Stile di vita sedentario

Sintomi della malattia

Nella maggior parte dei casi, la malattia si manifesta solo quando raggiunge alcuni organi vitali, quindi è conosciuta come "killer silenzioso". Quando si verificano convulsioni ad alta pressione, il paziente può sentire:

  • Dolore al petto
  • debolezza
  • vertigini
  • Tinnito nell'orecchio
  • Perdita di sangue attraverso il naso
  • Mal di testa
  • Mancanza di respiro
  • Visione sfocata
  • agitazione
  • vomito

Cura e prevenzione

Foto: depositphotos

È importante eseguire una pressione regolare. La pressione arteriosa con valori normali è inferiore a 120/80 mmHg. Se una misurazione registra una pressione di 140/90 mmHg o più, siamo di fronte all'ipertensione. E per questi casi, ovviamente, oltre ai farmaci prescritti dai medici, vale la pena investire in buoni tè per abbassare la pressione. Ricorda sempre che ogni tipo di trattamento deve essere autorizzato e diretto da un medico specialista. E non interrompere mai l'assunzione di farmaci prescritti dal medico per unire un trattamento alternativo!

Per prevenire l'ipertensione, l'alimentazione è il modo più efficace per trattare o sradicare il problema. "I pazienti con pressione sanguigna alta dovrebbero dare la priorità agli alimenti ricchi di proteine ​​come uova, pesce, carne, pollo e latte e spesso mangiare quelli ricchi di vitamine e minerali come verdure a foglia verde come spinaci, broccoli , rucola e crescione, per esempio ", dice Patrick Rocha, un nutrizionista per 14 anni.

Oltre a cercare una dieta sana, è indicato per praticare attività fisica regolare, assunzione di acqua e l'abbandono di pratiche come il fumo e l'alcolismo.

* Recensito da Maria Júlia Pereira Reis (CRF-PE: 07663)
Laureato in Farmacia presso l'Università Federale di Alagoas - UFAL
Master in Scienze farmaceutiche.

Vedi anche:

4 tè per chi soffre di ipertensione arteriosa

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