Lo sapevi che sorridere fa bene alla salute?

È dimostrato che buon umore e ottimismo vaccinano il nostro corpo contro tutti i tipi di malattia. Il funzionamento del corpo migliora e diversi dolori diminuiscono visibilmente.

Chi sorride stimola il cervello a rilasciare endorfina e serotonina - sostanze responsabili della sensazione di piacere e felicità. Queste sostanze forniscono una sensazione di leggerezza e benessere, oltre a attivare il sistema immunitario. Tale immunizzazione aiuta a prevenire, in particolare, le malattie causate da elevati livelli di stress.

combattere la depressione e lo stress Sorriso, abbassa la pressione sanguigna, migliora la digestione, disintossica il corpo, stupisce il dolore e persino rende la pelle più bella. Inoltre, se sei sempre sorridente, le persone vorranno sempre essere vicino a te e la tua convivenza sociale sarà molto favorita.

Sorridere è un rimedio senza effetti collaterali; nessuna ricetta necessaria ed è gratuita. Quindi smetti di aggrottare la fronte e rilascia una buona risata ogni volta che è possibile che i benefici arriveranno.

C'è una differenza tra sorridere, ridere o ridere?

La risata più caldo o più risa espansivo, maggiore è la produzione di endorfine sintesi, che può essere chiamato “ormoni della felicità”. Non esiste una scala: si può avere una risata o un sorriso, con maggiore o minore intensità, ma quello che conta è la qualità di questa risata, questa risata o questo sorriso. Questo si farà sentire nel senso di benessere, più è grande, maggiore sarà la sintesi delle beta endorfine.

Buon umore

Coltivare il buonumore dovrebbe essere una filosofia di vita per tutti. Dovresti riconoscere le emozioni buone o cattive e rispettarle. Cambiare il modo in cui si guarda la vita non è facile, ma è abbastanza possibile con la formazione.

Il buonumore è, soprattutto, l'espressione che il corpo sta bene. Dipende da fattori fisici e culturali e varia in base alla personalità e alla formazione di ciascuno. Ma anche se è il risultato di una combinazione di ingredienti, può essere aiutato con una visione ottimistica del mondo. Un individuo di buon carattere soffre di meno perché produce più endorfine, un ormone che si rilassa. Inoltre: le endorfine aumentano la tendenza ad avere un buon umore. Cioè, più sei divertente, maggiore è il tuo benessere e di conseguenza più diventa divertente. L'endorfina controlla anche la pressione sanguigna e migliora il sonno..

Cosa succede quando ci sentiamo arrabbiati?

Quando ci si sente la rabbia, il nostro corpo risponde con il rilascio di due ormoni che indeboliscono il sistema immunitario: l'estradiolo e l'adrenalina. Pertanto, coloro che sentono la rabbia sono soggetti all'insorgere della malattia o al ritardo nel recupero da malattie esistenti. È praticamente impossibile eliminare tutti i tuoi momenti di rabbia. Pertanto, l'importante è essere consapevoli in modo che questi momenti stiano diventando meno frequenti e duraturi nella vita quotidiana.

Attenzione! La gente malata temperato, impaziente, arrabbiato, contraddetto, rigida (anche a se stessi) e autoritaria dal vivo in un processo di tensione molto più alta e questa tensione fornisce una maggiore scarica di adrenalina e quindi una maggiore predisposizione a ictus e attacchi cardiaci, il angina e persino fuoriuscite.

Prenditi cura del tuo benessere!

Siate più consapevoli delle cose semplici della vita: dormite meglio, camminate in una piazza, state con gli amici. Prenditi cura del tuo corpo e della tua mente per il benessere e l'autostima. Cerca sempre di conoscere te stesso per sapere cosa ti dà più piacere. Tutto ciò porta naturalmente a sorridere.

Incorporare il buonumore nella vita di tutti i giorni. Vesti i sorrisi e abbraccia il mondo con tutta la tua attenzione e delicatezza.

E hai già sorriso oggi?