Guarda cosa dovrebbe essere la cura principale dei capelli dopo la palestra

La nuova ondata "generazione di fitness"È già un successo e sta crescendo sempre di più in questi giorni. Di conseguenza, molte donne si rivolgono alle palestre per approfittare dei vantaggi di una sana routine di esercizio fisico e dieta, non solo per migliorare la silhouette di fronte allo specchio, ma anche per mostrare corpi belli e ben delineati e salute in generale.
D'altra parte, c'è ancora una buona parte di donne che non hanno ancora aderito al movimento per la salute a causa dell'effetto che alcune ore di lavoro possono portare all'aspetto e alla salute delle serrature. Dopo tutto, dopo aver sudato così tanto, non c'è modo di uscire dalla palestra con i capelli impeccabili, giusto?
Quindi lavare i fili ogni giorno è un'abitudine che molti bodybuilder conoscono molto bene. Questo perché i capelli tendono ad essere sudati dopo l'allenamento e presto assumono un aspetto oleoso e asciutto, il che lascia scoraggiato chiunque con l'aspetto se deve andare direttamente dalla palestra al lavoro o all'università.
Ma lo sarà davvero mosto lavarsi i capelli ogni giorno dopo aver lavorato? Nell'articolo di oggi, porterai questa domanda fin troppo comune e imparerai come andare in palestra tutti i giorni e continuare con i capelli meravigliosi. Vieni con me.!

Come funziona il sudore sui fili?


Prima di sapere cosa cura dei capelli dopo la palestra, devi prima capire di cosa è fatto il sudore e come agisce sui nostri fili. Il sudore non è altro che cloruro di sodio (sale) e grasso, che sono naturalmente prodotte dalle ghiandole sudoripare presenti sulla nostra pelle, anche quando non ci alleniamo.
Tuttavia, è durante la pratica delle attività fisiche che iniziano a produrre ancora più sudore, che si inumidisce e si attacca ai fili, causando alcuni danni di cui ci lamentiamo pochi minuti dopo aver lasciato la palestra. Il primo è secco, causato dall'eccesso di sale presente nel sudore.
Un altro problema è l'eccessiva untuosità generata dall'accumulo di grasso, che oltre a lasciare i capelli con uno sguardo confuso e noioso, è ancora possibile intasare i follicoli piliferi del cuoio capelluto, dove nascono i fili, e il risultato in seborreias sviluppo ridotto e come la forfora, per esempio.

Quindi ho bisogno di lavarmi i capelli ogni giorno dopo la palestra.?

Dopo aver capito cos'è il sudore e come agisce sui nostri fili, la risposta è già evidente: SI! Poco dopo aver lasciato la palestra, è necessario fare una pulizia completa dei fili per rimuovere il sudore in eccesso prodotta durante l'allenamento, insieme con il sale e grassi che possono accumularsi nella fibra dei capelli e del cuoio capelluto, compromettendo la salute e l'aspetto di trecce di fronte allo specchio. La pulizia aiuterà a ristabilire il pH del cuoio capelluto e, automaticamente, i peli.

Ma il lavaggio quotidiano non rovina i capelli?


È vero che esperti e parrucchieri consigliano l'igiene dei capelli a giorni alterni per evitare la secchezza, giusto? Tuttavia, la prima cosa che devi sapere è che lavare i capelli ogni giorno non nuoce alla salute dei capelli o del cuoio capelluto, a condizione che la procedura sia eseguita con prodotti adatti al tuo tipo capillare e di buona qualità.
D'altra parte, le uniche precauzioni che si dovrebbero prendere con il lavaggio giornaliero è di non strofinare le ciocche al momento del bagno o con l'asciugamano ed evitare di bagnare i capelli umidi e umidi molto tempo dopo la sanificazione. Dopotutto, dormire con i capelli bagnati può danneggiare la salute dei fili, okay?
Inoltre, è anche estremamente importante fare attenzione ad asciugare i capelli dopo il lavaggio. Evitare di lasciare l'asciugatore troppo vicino ai fili e al cuoio capelluto, rispettando il 10-15 centimetri di distanza, oltre ad applicare sempre un termoprotettore prima di utilizzare l'apparecchio.
Anche l'investimento in buoni pennelli e pettini, come setole naturali o denti di legno, è nella lista di cura dei capelli dopo la palestra.
Eppure, quelli che hanno i capelli asciutti e vogliono lavarsi i capelli ogni giorno dovrebbero shampoo quotidiani ad alto potere idratante, come nel caso del latteo e del perlato.
Già con i pulcini hanno i capelli grassi e si fanno ancora più appiccicoso dopo l'allenamento dovrebbe investire in shampoo trasparente che pulirà la radice profondamente e sigillare le estremità dei conduttori, allo stesso tempo, evitando le doppie punte temuta.
Leggi anche: Tipi di shampoo: impara a scegliere quello giusto per i tuoi capelli

E se non dai tempo?

Nonostante lavorino tutti i giorni, molte donne non hanno molto tempo a disposizione per investire in un lavaggio di qualità dopo la palestra. In questo caso, la punta degli esperti è scommettere su prodotti per la pulizia a secco, come lo shampoo a secco, che già conoscevi nel blog.
Questi produtinhos contribuiscono a ridurre l'umidità e untuosità del cuoio capelluto, lasciando le serrature di volume più leggeri e più, ponendo fine alla visivo "inchiodato alla testa" che tanto fastidio dopo pochi minuti di allenamento.
Ma, grande attenzione! Non è raccomandato l'uso eccessivo di shampoo a secco, poiché può accumularsi nei fili e causare lo stesso effetto di sudore. Il prodotto deve essere applicato solo sui capelli una volta alla settimana, quando senti che i fili sono già molto grassa e attaccati alla testa.
Negli altri giorni, mentre non si può usare lo shampoo a secco, il consiglio è di investire in acconciature per mascherare l'aspetto sporco dei capelli. Ecco alcune acconciature semplici e facili da scommettere se devi lasciare la palestra direttamente al lavoro.

Cura dei capelli prima e durante l'allenamento


Usa la crema pettinata + olio vegetale

Il consiglio principale per mantenere i capelli belli dopo la palestra è prevenire l'aridità causata dal sale presente nel sudore. Per questo, puoi scommettere sull'applicazione di una crema pettinante prima di andare al lavoro, che avrà il ruolo chiave di formare uno strato protettivo attorno ai fili e proteggerli dalle aggressioni del sudore.
Se vuoi mescolare due o tre gocce di un olio vegetale, come Argan o Ojon, i risultati possono essere anche migliori, dal momento che hanno proprietà antiossidanti, che impediscono l'aspetto asciugato.

Attacca i fili

Lasciala giù capelli non può che ostacolare l'esecuzione di esercizi fisici durante l'allenamento, nonché facilitare l'accumulo di ancora più sudore sui fili in quanto potrebbero entrare in contatto con altre parti del corpo sono anche sudare molto, come è il caso del collo, della schiena e delle braccia.
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Quindi l'opzione migliore sarà sempre quella di chiudere i capelli prima di andare in palestra. Tuttavia, devi fare attenzione quando lo fai, a cominciare dalla forza che hai messo per legare le corde, il tipo di pettinatura che fai e gli accessori che utilizzerai per fissarlo. Le più indicate sono le coca-cola, le trecce o la classica coda di cavallo.

Utilizzare elastici e fasce in tessuto

Quando si attaccano i capelli per allenarsi, utilizzare sempre elastici foderati di tessuto che non generano attrito tra i fili e quindi prevenire la rottura dei capelli. Inoltre, si raccomanda anche di utilizzare delle bande per attaccare la frangia e i lati dei capelli per evitare il contatto con il sudore della fronte, ad esempio.
Ed ecco il consiglio: non è molto appropriato fissare queste parti insieme al peso totale dei capelli, in quanto ciò può portare ad un peso sulla testa durante l'esecuzione degli esercizi fisici. Essere in sovrappeso può causare una forte attrazione alla radice, causando la caduta dei capelli.

Cura dei capelli post-lavoro


lavaggio

Come hai letto in precedenza, il lavaggio giornaliero è la cura principale che dovresti prendere con i tuoi capelli dopo l'allenamento. Pertanto, abusare dei prodotti con alto potere idratante e uso quotidiano, nel caso di coloro che hanno i capelli asciutti; e shampoo trasparenti, per le donne che già soffrono di eccessiva untuosità dei capelli prima ancora di andare in palestra.

Idratazione

Idratare i capelli è già una cura che dovresti normalmente avere nella routine, anche se non sei abituato a praticare sport in palestra.
Tuttavia, poiché i tuoi capelli sono igienizzati ogni giorno e il sudore aumenta il rischio di secchezza, è anche necessario potenziare l'idratazione. Utilizzare maschere idratanti di alta qualità, almeno una volta alla settimana.
Ora sei pronto per affrontare la palestra senza trascurare i tuoi capelli, sei d'accordo? Buon allenamento!