Conosci il tè Rooibos?

Il tè Rooibos è diventato sempre più popolare in tutto il mondo grazie alle sue proprietà simili a quelle del tè rosso. L'infuso ha un colore rossastro, ed è fatto con le foglie di un cespuglio molto coltivate in Sudafrica.

Ha un sapore dolce e dolce, grazie agli oli essenziali e ai flavanoni, un tipo di fruttosio che non ha calorie. Questa infusione rossa non contiene caffeina e ha grandi quantità di minerali con proprietà digestive che aiutano a combattere alcuni problemi di salute.

Oggi, molte persone preferiscono il tè Rooibos, piuttosto che il tè verde, poiché è più ricco di vitamine, minerali e, a differenza del tè verde, manca di caffeina.

Benefici del tè Rooibos

  • Ricco di antiossidanti: Il tè Rooibos contiene alti livelli di antiossidanti come i flavonoidi, che riduce il rischio di cancro e migliora la salute cardiovascolare. Questi antiossidanti aiutano a proteggere le cellule dagli effetti dannosi dei radicali liberi, prevenendo l'invecchiamento precoce e l'indebolimento del sistema immunitario.
  • Ricco di minerali: Contiene grandi quantità di minerali benefici: ferro, potassio, calcio, rame, manganese, magnesio e zinco.
  • Antinfiammatorio: Il tè Rooibos contiene polifenoli, un agente antinfiammatorio che aiuta nella prevenzione di varie malattie.
  • Buono per il diabete: Studi preliminari mostrano che il consumo di tè Rooibos può migliorare la tolleranza al glucosio e aumentare la produzione di insulina nel pancreas.
  • Migliora le allergieIl tè Rooibos viene utilizzato come medicazione efficace per trattare le allergie. Ha proprietà anti-infiammatorie grazie al suo contenuto fenolico, ed è per questo che è anche prescritto per l'asma e le reazioni allergiche topiche di vario tipo.
  • diuretico: A causa del suo effetto diuretico, evita la ritenzione di liquidi, la sensazione di gonfiore e la cattiva digestione.
  • Ha un'azione disintossicante: Questo è il motivo per cui è ampiamente utilizzato da coloro che cercano la perdita di peso. Ricco di antiossidanti, la pianta ha un effetto detox, proprietà antiallergiche, tra gli altri benefici.
  • Contiene quercetina e quercitrina: Questi sono due componenti che aiutano ad alleviare i disturbi digestivi e intestinali come costipazione, diarrea, dolori di stomaco, gastrite, vomito o nausea.
  • Allevia irritabilità e insonnia: Il tè Rooibos non contiene caffeina, il che non lo rende eccitante. D'altra parte, è ricco di minerali come il magnesio, che è molto importante per il sistema nervoso, alleviando irritabilità e insonnia. Aiuta anche ad alleviare la depressione perché esercita un'influenza positiva sulla serotonina, che fornisce un senso di benessere.
  • Buono per la pelle: Il contenuto di alfa idrossi acido, zinco e antiossidanti del tè Rooibos sono molto buoni per la pelle. Applicando il tè direttamente sulla pelle, aiuta a migliorare l'acne, i brufoli, le ustioni o le malattie della pelle correlate. Inoltre aiuta a prevenire l'invecchiamento precoce della pelle..

Come preparare e consumare il tè Rooibos?

Usa il rapporto di 10 g di erba per ogni litro di acqua. Per una tazza di tè (300 ml) utilizzare 3 g di erba. In un contenitore, porta l'acqua al fuoco. Quando bolle, posiziona l'erba e poi estingua il fuoco e abbassa la miscela. Lasciar riposare per un periodo di circa 10 minuti, permettendo all'acqua di assorbire tutti i sapori e le proprietà dell'erba medicinale.

La bevanda può essere consumata ghiacciata nei giorni caldi come un rinfresco, o anche caldo nei giorni più freddi, come un modo per, oltre a nutrire, riscaldare. L'ideale è consumare almeno una tazza al giorno.

Il tè Rooibos è molto popolare in tutto il mondo, ma per qualche motivo non è molto comune in Brasile. Questo rende ancora un po 'difficile da trovare. Viene venduto in buoni negozi di prodotti naturali o tramite siti Web stranieri (come iHerb).

E tu, hai già provato il tè Rooibos?