Conosci Moringa Oleífera?

L'oliva moringa è originaria dell'India ed è un alimento super nutriente che offre molte vitamine e minerali al nostro corpo. Varie parti di questa pianta possono essere utilizzate per nutrire esseri umani e animali, come: foglie fresche e secche, farina, olio di semi, polvere di foglie, fiori freschi e secchi e la radice.

È una delle specie più conosciute e più ampiamente distribuite della famiglia monogenica Moringaceae. Le gamme di alberi di altezza da 5 a 10 m ed è stato ritrovato selvatiche e coltivate in tutte le pianure, soprattutto nelle siepi e giardini, cresce molto bene nel clima tropicale ed è abbondante nel letto di fiumi di sabbia di fiumi e torrenti. L'olio moringa tollera un'ampia gamma di precipitazioni con requisiti minimi di precipitazione annuale stimati a 250 mm e massimi a più di 3000 mm.

Benefici di Moringa Oleífera

  • Combatte la malnutrizione e l'anemia, abbassa il colesterolo, può abbassare i livelli di glucosio, rafforza le ossa e i muscoli, può aiutare le articolazioni con nutrienti anti-infiammatori, attivare le funzioni cerebrali e portare più energia.
  • La combinazione della presenza di diuretici insieme con i componenti lipidici e la riduzione della pressione sanguigna rendono l'olio moringa molto utile nelle malattie cardiovascolari.
  • Gli estratti acquosi e alcolisti moringa oleifera fiori anche dimostrato di avere un significativo effetto epato, che è molto vantaggioso per il fegato, che può essere dovuto alla presenza di quercetina, un noto flavonoide con attività epatoprotettiva.
  • Le radici di Moringa oleifera hanno attività antibatterica e sono segnalate come ricche di agenti antimicrobici. Si dice che questi effetti contengano un principio attivo antibiotico, la pterigospermina, che ha potenti effetti antibatterici e fungicidi.
  • Moringa oleifera e ipertiroidismo: estratti acquosi Moringa oleifera foglia ormone tiroideo regolata e può essere usato per trattare l'ipertiroidismo, e mostrano l'effetto antiossidante.

composizione

Le foglie di Moringa oleifera hanno tutti gli amminoacidi essenziali, i grassi benefici e gli oli omega. La Moringa ha una ricca quantità di calcio, ferro e molti altri minerali vitali, oltre a una grande varietà e grandi quantità di vitamine, antiossidanti e sostanze anti-infiammatorie, ma pochissime calorie in allegato.

Vitamine presenti: A, B (tiamina, riboflavina, niacina), C, E e beta carotene.

Regali minerali: cromo, rame, fosforo, ferro, magnesio, manganese, potassio, selenio e zinco.

Forma di consumo di Moringa Oleífera

Questo cibo può essere usato sotto forma di tè, mescolato con succhi di frutta, saltato e può essere incluso in varie ricette di pasta, zuppe e tapioca.

Moringa Oil Tea

Il tè in foglia è la forma più utilizzata. Il clou è dovuto alla sua combinazione di sostanze fitochimiche, costituite da sostanze molto apprezzate nella prevenzione e nel trattamento complementare dell'infiammazione e delle malattie croniche o autoimmuni.

Per quanto riguarda la preparazione, è simile ad altre infusioni: un cucchiaio (zuppa) della pianta secca ad un litro d'acqua. Quindi fai bollire fino a cinque minuti e lascia raffreddare leggermente prima di bere. Prendi al massimo 2 tazze di tè al giorno.