Ricetta video per Avocado Beat con Cocoa

Quando stiamo cercando di migliorare il nostro cibo, una delle maggiori difficoltà è sapere come sostituire il pane. Oggi darò un suggerimento di un pasto super nutriente e completo che richiede meno di 5 minuti. Guarda il video:

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ricetta

ingredienti

  • 1 bicchiere di 300 ml di latte
  • 1 piccolo avocado
  • 2 cucchiai di polvere di cacao
  • 1 cucchiaio di proteine ​​del siero di latte
  • 1 cucchiaio di zucchero di cocco
  • 1 pizzico di sale

Informazioni sugli ingredienti

latte: l'ideale è che non è il latte di mucca. Abbiamo sempre la possibilità di preparare latti vegetali, che sono molto più nutrienti e salutari. Ecco come preparare il latte vegetale.

avocado: L'avocado è ricco di vitamina E, grassi monoinsaturi, vitamine, minerali e glutatione, un potente antiossidante. Il suo forte valore energetico è legato al suo contenuto di grassi benefici per la salute.

cacao: Il cacao è ricco di antiossidanti, vitamine e minerali, con proprietà anti-infiammatorie e anti-allergeniche. La polpa contiene fibre, glucosio e saccarosio, vitamine A, B1, B2, C, niacina e minerali come magnesio, rame, cromo, manganese, zinco, ferro, fosforo e calcio e una grande quantità di antiossidanti che proteggono le cellule radicali liberi, prevenendo le malattie.

Proteine ​​del siero di latte: Includere proteine ​​del siero di latte nella vita quotidiana è un buon modo per soddisfare i bisogni proteici di un pasto. Siero di latte è la proteina derivata dal siero di latte, estratta durante il processo di produzione del formaggio e del latte vaccino. Maggiori informazioni.

Zucchero di cocco: Quando si sceglie uno zucchero, lo zucchero di cocco è sempre il più raccomandato. Ha un basso indice glicemico ed è ricco di vitamine.

Sale dell'Himalaya: Oltre ad essere benefico per la salute poiché contiene 80 minerali, il sale dell'Himalaya aggiunge un tocco speciale a qualsiasi piatto e crea un equilibrio nel sapore.

Come comprare gli ingredienti?

La maggior parte degli ingredienti che trovi al supermercato. Il cacao in polvere l'ho comprato questo. Lo zucchero di cocco che uso è quello di Copra. Le proteine ​​del siero di latte sono migliori di quello che sono insapore, in modo da non interferire con il gusto finale della ricetta. Puoi anche optare per le proteine ​​vegetali. In Natue hai una selezione di proteine.

Quindi, che ne dici di sperimentare?