Tutto sul limone!

Il limone è un dono della natura. Ha diversi benefici per la salute. Ha proprietà curative, proprietà astringenti, battericide, fungicide, antibiotiche e sbiancanti. Scopri tutti i vantaggi e le ricette per l'utilizzo del limone per la tua bellezza e salute!

Composizione e benefici del limone

  • Contiene vitamina B1, B2 e B3, provitamina A (principalmente nella corteccia) e vitamina A (in polpa e succo freschi).
  • È ricco di vitamina C (da 40 a 50 mg per ogni 100 g di frutta), che ha un ruolo prezioso nei fenomeni di ossidazione-riduzione, migliorando le prestazioni delle ghiandole endocrine. Per questo motivo, è indispensabile per l'assunzione giornaliera.
  • Ha vitamina PP, che agisce proteggendo e tonificando il sistema vascolare, e vitamina I che è un preventivo di polmonite.
  • Contiene grandi quantità di oligoelementi e oligoelementi come calcio, ferro, silicio, fosforo, rame, magnesio e iodio.
  • Ha un'alta concentrazione di acido citrico e malico, nonché piccole quantità di acido acetico, acido formico e potassio e citrato di sodio.
  • È un vettore di glucosio e fruttosio direttamente assimilabile e anche saccarosio.
  • Contiene gomme, mucillagini e alcune albumine.

Nella composizione del limone c'è il d-limonene, che ha proprietà antitumorali ed è solvente per calcoli e intasamento nelle arterie. Un altro grande vantaggio è la funzione di "decongestionare" il fegato dopo aver bevuto alcolici o cibi molto grassi.

La ricerca giapponese ha dimostrato che il terpinene, a sua volta, è in grado di inibire l'ossidazione del colesterolo cattivo (LDL) e quindi di prevenire l'arteriosclerosi o l'infarto. Il geraniolo ha dimostrato di essere efficace nell'inibire la riproduzione delle cellule tumorali.

Il limone è anche ricco di vitamina P, che potenzia l'efficacia della vitamina C e agisce sul rafforzamento dei tessuti capillari e connettivi, evitando il sanguinamento, come le gengive; aiuta anche nel processo di guarigione e nel trattamento dell'edema; attiva la circolazione e bilancia i tassi di colesterolo, oltre ad aumentare la resistenza contro infezioni e virus e contribuisce al sollievo dell'influenza e del raffreddore.

La vitamina P non è prodotta dal corpo, quindi deve essere ottenuta nel cibo. Nel limone, si trova nella buccia bianca (crosta) e nel film che circonda i germogli.

La corteccia interna e la polpa di limone, così come gli agrumi, sono ricche di pectina, una fibra solubile che, oltre a facilitare la digestione, regola l'assorbimento degli zuccheri, riducendo la sensazione di fame e il deposito di grasso. Pertanto, quando si prepara il succo di limone e altri agrumi, si raccomanda di non dosare il legante e la polpa. Più la bevanda è offuscata, più pectina conterrà..

Il modo migliore per ingerire: acqua con limone

Il semplice atto di bere un bicchiere di acqua tiepida con il limone aiuta molto a pulire il corpo. Quando questo è a digiuno, l'effetto è massimizzato. Il limone migliora la produzione di enzimi epatici e facilita il funzionamento dell'intestino, oltre ad avere un effetto diuretico. Tutto ciò favorisce l'espulsione delle tossine dal corpo.

Benefici di acqua con limone

  • Limoni e lime sono ricchi di potassio. Il potassio è un minerale importante che funziona con il sodio per la trasmissione di energia elettrica al cervello e al sistema nervoso. Depressione, ansia e dimenticanza possono essere attribuiti al basso livello di potassio nel sangue. Questo stesso sistema nervoso ha bisogno di potassio per assicurare segnali costanti al cuore. Pertanto, anche la nostra salute cardiaca ne beneficia.
  • Il fegato produce più enzimi dall'acqua con il limone di qualsiasi altro cibo.
  • La composizione atomica dell'acqua con il limone è simile alla saliva e all'acido cloridrico dei succhi digestivi.
  • Aiuta a purificare e stimolare il fegato.
  • Il calcio e il magnesio sono abbondanti in acqua con il limone. Il magnesio è importante per la salute del cuore e il calcio previene il rachitismo.
  • Riduce la pressione sanguigna.
  • Ha un effetto alcalinizzante sul corpo. Alcune persone potrebbero scoprire che, a causa del gusto acido del limone, questo alimento può acidificare il corpo; ma non fare errori, il limone raggiunge a malapena lo stomaco e già si combina con i minerali alcalinizzanti, aiutandoci a mantenere il pH del corpo in equilibrio.
  • Aiuta a diluire l'acido urico, che si accumula nel corpo.
  • Riduce il catarro nel corpo.

Pidocchi comuni: il limone fa male allo stomaco?

A causa del suo forte sapore acido, il limone è sempre stato considerato un grande cattivo allo stomaco. Ma questo non è vero. Così tanto limone non è dannoso per il nostro tratto digestivo, in quanto le sue proprietà terapeutiche contribuiscono molto alla buona digestione.

Dopo essere stato ingerito, il limone non presenta più la sua proprietà acida, perché l'acido citrico, quando entra in contatto con le cellule all'interno del nostro corpo, viene ossidato, fungendo da base. Aggiunto a questo, quando metabolizzato, stimola la produzione di sostanze alcaline nel nostro corpo e contribuisce anche a neutralizzare la nostra acidità interna.

Proprietà limone alcaline all'interno del nostro corpo di aiuto nella rigenerazione delle mucose degli organi dell'apparato digerente, assicurando suo regolare funzionamento. Inoltre, l'ingestione di limone può aiutare nella guarigione delle ulcere gastriche e persino prevenirne la formazione. Il limone combatte anche le fermentazioni nell'intestino e la formazione di gas; è utile per alleviare i dolori di stomaco e contribuisce ad aumentare la produzione di succo dalle ghiandole della bocca e dello stomaco e controlla l'eccesso di bile - a beneficio del fegato.

Quindi, contrariamente alla logica della saggezza popolare, il limone è un rimedio sacro per cattiva digestione, nausea, bruciore di stomaco, mal di stomaco e altri disturbi gastrici.

Limone e la bellezza

Oltre a portare molti benefici per la salute, il limone contribuisce anche alla nostra bellezza.

Ma prima di ogni altra cosa, ricorda qualcosa di molto importante: il limone può macchiare la pelle quando viene a contatto con il sole. Quindi sciacqua sempre bene ogni spruzzata e, se possibile, usa le punte di bellezza con il limone solo di notte.

Tonifica la pelle: Il pH acido del limone è un buon ingrediente per tonificare e levigare la pelle. Mescolare due cucchiai di succo di limone con un cucchiaio di acqua filtrata e un altro pezzo di cotone. Applicare sul viso e risciacquare con acqua fredda. Conservare la miscela in frigorifero in modo da poterla riutilizzare.

Fornisce lucentezza ai capelli: Il limone è uno dei migliori trucchi per ottenere capelli lucenti. Spremere un limone in un bicchiere e aggiungere ½ tazza di miele e olio d'oliva. Mescolare insieme per formare una miscela liscia. Coprire con la plastica e conservare in frigorifero per 30 minuti. Applicare sui capelli appena lavati. Quindi lavare con lo shampoo e risciacquare abbondantemente.

Aiuta a sgombrare i gomiti: I gomiti appaiono spesso scuri, come se fossero sporchi, anche dopo la doccia. Il limone è un trucco che servirà a schiarire la pelle del gomito. Tagliare un limone a metà e metterlo sul gomito per 10 minuti, quindi lavare bene il braccio. Ripeti ogni giorno finché non noti che la pelle è più chiara.

Migliora l'alito: Vuoi avere un alito rinfrescante e non ricorrere sempre alla menta? Strizzare bene alcune gocce di succo di limone sulla lingua e sulla guancia. Il limone abbassa il livello del pH in bocca e uccide i batteri che causano l'alitosi.

Ammorbidisce i piedi: Riempi una ciotola con acqua tiepida e aggiungi una tazza di succo di limone, ¼ di tazza di latte e qualche cucchiaio di olio d'oliva. Mescolare bene per mescolare gli ingredienti e immergere i piedi nella ciotola per 15 minuti. Al termine, lavare con acqua tiepida. Ripeti questa procedura una volta alla settimana..

E tu? Di solito include il limone nella tua giornata?